Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε το εάν η εφίδρωση είναι ένας αποτελεσματικός φυσιολογικός μηχανισμός για την αποβολή του επιπλέον νατρίου στον οργανισμό, προσφέροντας οφέλη για την αρτηριακή πίεση και την καρδιαγγειακή υγεία γενικότερα.
Διαβάστε περισσότερα “ΜΠΟΡΕΙ Η ΕΦΙΔΡΩΣΗ ΝΑ ΜΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΗΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ;”

Αυτό το άρθρο εξετάζει την ελάχιστη δόση άσκησης η οποία μπορεί να συσχετίζεται με τη μακροζωΐα. Χρειαζόμαστε πράγματι να κάνουμε τουλάχιστον 10000 βήματα την ημέρα;
Διαβάστε περισσότερα “10000 ΒΗΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ: ΜΥΘΟΣ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ;”

Αυτό το άρθρο εξετάζει την σχέση μεταξύ της κατανάλωσης καφέ και της ανθρώπινης υγείας.
Διαβάστε περισσότερα “ΚΑΦΕΙΝΗ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ”

Αυτό το άρθρο περιγράφει το κατέβασμα από τις σκάλες ως μια φθηνή και εύκολα προσβάσιμη μέθοδο έκκεντρης άσκησης μέτριου φορτίου, καθώς και τα αποτελέσματά της στην υγεία, τη λειτουργική ικανότητα και τη σύνθεση του σώματος.
Διαβάστε περισσότερα “ΚΑΤΕΒΑΙΝΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΚΑΛΕΣ: ΜΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΑΣΚΗΣΗΣ”

Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε μία πρόσφατη μελέτη, η οποία βρήκε πως αν και η συσχέτιση μεταξύ της σωματικής δραστηριότητας και της θνησιμότητας είναι προφανής σε όλη τη διάρκεια της ενήλικης ζωής, οι εν λόγω συσχετίσεις είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τους ηλικιωμένους ενήλικες, καθώς η σωματική δραστηριότητα έχει μεγαλύτερη σημασία σε σύγκριση με άλλους τροποποιήσιμους παράγοντες υγείας στους ηλικιωμένους ανθρώπους.
Διαβάστε περισσότερα “ΑΣΚΗΣΗ: ΕΝΑΣ ΣΤΑΘΕΡΟΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ;”

Αυτό το άρθρο εξετάζει το αν η ορθοστασία αποτελεί μια προσιτή και εφικτή λύση για την αντιστάθμιση των επιβλαβών επιπτώσεων στην υγεία από το υπερβολικό κάθισμα.
Διαβάστε περισσότερα “ΟΡΘΟΣΤΑΣΙΑ: ΛΥΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΠΙΒΛΑΒΕΙΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΚΑΘΙΣΤΙΚΗΣ ΖΩΗΣ;”

Αυτό το άρθρο εξετάζει την σχέση μεταξύ των νιτρικών αλάτων στη διατροφή και της ανθρώπινης υγείας.
Διαβάστε περισσότερα “ΝΙΤΡΙΚΑ ΚΑΙ ΝΙΤΡΩΔΗ ΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΥΓΕΙΑ”