ΓΛΥΚΟΤΟΞΙΝΕΣ: ΜΙΑ ΑΓΝΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΠΕΙΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Τι είναι οι γλυκοτοξίνες ή αλλιώς προχωρημένα προϊόντα τελικής γλυκοζυλίωσης (AGEs); Ποιους κινδύνους στην υγεία μπορούν να αποφέρουν; Πώς μπορούμε να τις αποφύγουμε;

Continue reading “ΓΛΥΚΟΤΟΞΙΝΕΣ: ΜΙΑ ΑΓΝΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΠΕΙΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ”

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΕΧΩ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΚΑΡΔΙΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ;

Για να έχετε καρδιαναπνευστική υγεία, δεν χρειάζεται να τρέχετε μαραθώνιους, ούτε να περνάτε τη μισή ζωή σας στο διάδρομο του γυμναστηρίου. Σε αυτό το άρθρο καταρρίπτουμε τον μεγαλύτερο μύθο στην ιστορία της υγείας και διατροφής!

Continue reading “ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΕΧΩ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΚΑΡΔΙΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ;”

ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΕΑΣ: ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΒΛΑΒΕΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ;

Κατανάλωση κόκκινου κρέατος. Είναι πράγματι τόσο επιβλαβές όσο μας έλεγαν στο παρελθόν ή μπορούμε να τρώμε άφοβα;

Continue reading “ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΕΑΣ: ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΒΛΑΒΕΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ;”

ΔΙΑΛΛΕΙΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ, ΑΥΤΟΦΑΓΙΑ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Διαλλειματική νηστεία ή αλλιώς «intermittent fasting». Μπορεί πράγματι να εργαλειοποιηθεί για την πρόληψη ή ακόμα και για την θεραπεία του καρκίνου;

Continue reading “ΔΙΑΛΛΕΙΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ, ΑΥΤΟΦΑΓΙΑ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΣ”

ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ ΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΑΡΓΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ;

Πότε πρέπει να τρώμε για να μην παχύνουμε; Είναι αλήθεια ότι τα γεύματα αργά το βράδυ παχαίνουν ή μήπως είναι όλα απλά θέμα θερμίδων; Ποια είναι η πραγματικότητα;

Continue reading “ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ ΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΑΡΓΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ;”

ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ: ΜΕΡΙΚΕΣ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Η κετογονική δίαιτα, κέτο, ή keto έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα τον τελευταίο καιρό, με αποτέλεσμα πολλά ιστολόγια και εκπομπές να αφιερώνουν χρόνο σε αυτήν. Ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να ξεκαθαρίσει την παραπληροφόρηση γύρω από αυτήν τη διατροφή.

Continue reading “ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ: ΜΕΡΙΚΕΣ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ”

ΔΙΑΛΛΕΙΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ: ΟΙ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ

H διαλλειματική νηστεία ή αλλιώς «intermittent fasting» μπορεί να έχει σοβαρότατες παρενέργειες!

Continue reading “ΔΙΑΛΛΕΙΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ: ΟΙ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ”

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ

Πρόσφατη έρευνα δείχνει πως υπάρχουν τρόποι αδυνατίσματος που μπορούν να επιφέρουν καταστροφικές συνέπειες στην καρδιαγγειακή υγεία.
Continue reading “ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ”

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΕΜΜΗΝΟΡΡΟΙΑ

Στο παρόν άρθρο θα ασχοληθούμε με την Γυναικεία Αθλητική Τριάδα. Ένα σύνδρομο το οποίο συναντάται στον αθλητισμό και αποτελείται από τρία συμπτώματα: Διατροφικές διαταραχές, αμηνόρροια και οστεοπόρωση. Continue reading “ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΕΜΜΗΝΟΡΡΟΙΑ”

ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ

Το κλειδί της μακροζωίας δεν είναι ούτε κάποια περίεργη συνήθεια από κάποια χαμένη φυλή στα δάση του Αμαζονίου, ούτε θέλει εξοντωτικές δίαιτες και τρεξίματα κάθε μέρα! 

Το κλειδί για την υγεία και την μακροζωία δεν είναι ούτε κάποια περίεργη συνήθεια από κάποια χαμένη φυλή στα δάση του Αμαζονίου, ούτε θέλει εξοντωτικές δίαιτες και τρεξίματα κάθε μέρα!

Continue reading “ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ”