Στο παρόν άρθρο θα ασχοληθούμε με την Γυναικεία Αθλητική Τριάδα. Ένα σύνδρομο το οποίο συναντάται στον αθλητισμό και αποτελείται από τρία συμπτώματα: Διατροφικές διαταραχές, αμηνόρροια και οστεοπόρωση. Continue reading “ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΕΜΜΗΝΟΡΡΟΙΑ”
ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΜΕΡΟΣ ΙΙ – η βάση για μια επιτυχημένη δίαιτα
Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε τη βάση για μια επιτυχημένη δίαιτα.
Continue reading “ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΜΕΡΟΣ ΙΙ – η βάση για μια επιτυχημένη δίαιτα”
ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ
Το κλειδί της μακροζωίας δεν είναι ούτε κάποια περίεργη συνήθεια από κάποια χαμένη φυλή στα δάση του Αμαζονίου, ούτε θέλει εξοντωτικές δίαιτες και τρεξίματα κάθε μέρα!
Το κλειδί για την υγεία και την μακροζωία δεν είναι ούτε κάποια περίεργη συνήθεια από κάποια χαμένη φυλή στα δάση του Αμαζονίου, ούτε θέλει εξοντωτικές δίαιτες και τρεξίματα κάθε μέρα!
Continue reading “ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ”
ΠΟΣΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ
Σήμερα καταρρίπτουμε την πιο συχνά ειπωμένη και ηλίθια συμβουλή των «γκουρού» της δίαιτας και διατροφής, εξηγώντας γιατί είναι και επικίνδυνη.
Continue reading “ΠΟΣΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ”
Sugar is bad for you
ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΙΙΙ
Η κατανάλωση χυμών ΔΕΝ κάνει καλό στην υγεία
Όταν η «υγεινή» διατροφή μόνο υγιεινή δεν είναι!
ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΙΙ
Ινσουλίνη, Γλυκαιμικοί Δείκτες και οι απατεώνες που πουλάνε φύκια για μεταξωτές κορδέλες!
ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ Ι
Ένα από τα σημαντικότερα άρθρα που μπορείτε να διαβάσετε για να αποκτήσετε την θεμελιώδη γνώση ώστε να καταλάβετε πώς λειτουργεί ο οργανισμός σας.
ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΕΠΙΚΟ ΠΑΓΩΤΟ ΜΕ 35Kcal/ΜΠΑΛΑ!
Ώρα για μια δροσιστική απόλαυση!
Όπως το έχω ξανατονίσει, το να τρως «άτακτα» γεύματα είναι πολύ σημαντικός παράγοντας σε μία πετυχημένη δίαιτα. Αυτή είναι λοιπόν η πρώτη «ένοχη» συνταγή που σας δίνω για να φτιάξετε σπίτι. Συγκρίνετε τις θερμίδες που σας δίνει ένα «κανονικό» παγωτό με αυτό. Και ξέρετε κάτι; Δεν είναι μόνο αυτό. Αν σας το έδινε κάποιος να το φάτε, δεν θα πιστεύατε πως είναι παγωτό με ελάχιστες θερμίδες. Πρέπει να το γευτείς για να καταλάβεις, δεν αρκούν λόγια. Είναι τόσο ωραίο, ώστε άνετα συναγωνίζεται παγωτά του εμπορίου. Continue reading “ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΕΠΙΚΟ ΠΑΓΩΤΟ ΜΕ 35Kcal/ΜΠΑΛΑ!”