The authority on health, fitness and nutrition
Το κλειδί της μακροζωίας δεν είναι ούτε κάποια περίεργη συνήθεια από κάποια χαμένη φυλή στα δάση του Αμαζονίου, ούτε θέλει εξοντωτικές δίαιτες και τρεξίματα κάθε μέρα!
Το κλειδί για την υγεία και την μακροζωία δεν είναι ούτε κάποια περίεργη συνήθεια από κάποια χαμένη φυλή στα δάση του Αμαζονίου, ούτε θέλει εξοντωτικές δίαιτες και τρεξίματα κάθε μέρα!
Continue reading “ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ”
Σήμερα καταρρίπτουμε την πιο συχνά ειπωμένη και ηλίθια συμβουλή των «γκουρού» της δίαιτας και διατροφής, εξηγώντας γιατί είναι και επικίνδυνη.
Continue reading “ΠΟΣΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ”
Όταν η «υγεινή» διατροφή μόνο υγιεινή δεν είναι!
Ινσουλίνη, Γλυκαιμικοί Δείκτες και οι απατεώνες που πουλάνε φύκια για μεταξωτές κορδέλες!
Ένα από τα σημαντικότερα άρθρα που μπορείτε να διαβάσετε για να αποκτήσετε την θεμελιώδη γνώση ώστε να καταλάβετε πώς λειτουργεί ο οργανισμός σας.
Ώρα για μια δροσιστική απόλαυση!
Όπως το έχω ξανατονίσει, το να τρως «άτακτα» γεύματα είναι πολύ σημαντικός παράγοντας σε μία πετυχημένη δίαιτα. Αυτή είναι λοιπόν η πρώτη «ένοχη» συνταγή που σας δίνω για να φτιάξετε σπίτι. Συγκρίνετε τις θερμίδες που σας δίνει ένα «κανονικό» παγωτό με αυτό. Και ξέρετε κάτι; Δεν είναι μόνο αυτό. Αν σας το έδινε κάποιος να το φάτε, δεν θα πιστεύατε πως είναι παγωτό με ελάχιστες θερμίδες. Πρέπει να το γευτείς για να καταλάβεις, δεν αρκούν λόγια. Είναι τόσο ωραίο, ώστε άνετα συναγωνίζεται παγωτά του εμπορίου. Continue reading “ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΕΠΙΚΟ ΠΑΓΩΤΟ ΜΕ 35Kcal/ΜΠΑΛΑ!”
Σε αυτό το άρθρο:
– Ό,τι ξέρατε για τη διατροφή σε σχέση με την απώλεια βάρους είναι κατά πάσα πιθανότητα λάθος
– Η υγιεινή διατροφή δεν είναι απόλυτη έννοια και δεν έχει σχέση με την απώλεια βάρους
– Το ότι τρώει κάποιος λίπος δεν έπεται πως θα συσσωρεύσει λίπος στο σώμα του
– Η πιο ελεύθερη διατροφή φέρνει ανώτερα αποτελέσματα όσον αφορά στην απώλεια βάρους
Σε αυτό το άρθρο:
– Μετάδοση βασικών γνώσεων πάνω στο σωματικό λίπος με όσο απλούστερο τρόπο γίνεται
– Πλέον θα αναγνωρίζετε μερικές από τις βασικές παγίδες και τα «αθώα ψέματα» που σας πλασάρει η αγορά
