Προβεβλημένα

ΚΡΕΑΤΙΝΗ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΥΓΕΙΑ

Αυτό το άρθρο εξετάζει τις επιδράσεις της κρεατίνης στην υγεία των γυναικών.
Διαβάστε περισσότερα “ΚΡΕΑΤΙΝΗ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΥΓΕΙΑ”

ΥΠΕΡΤΑΣΗ: ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΗ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ

Αυτό το άρθρο εξετάζει την διαχείριση της υπέρτασης και της αρτηριακής πίεσης γενικότερα με αλλαγές στον τρόπο ζωής μας.
Διαβάστε περισσότερα “ΥΠΕΡΤΑΣΗ: ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΗ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ”

ΧΡΟΝΙΣΜΟΣ ΓΕΥΜΑΤΩΝ: ΕΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟ ΕΡΓΑΛΕΙΟ ΔΙΑΧΕΙΡΗΣΗΣ ΒΑΡΟΥΣ;

Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε εάν ο χρονισμός των γευμάτων μπορεί να παίξει ρόλο στην μακροπρόθεσμη διαχείρηση βάρους.
Διαβάστε περισσότερα “ΧΡΟΝΙΣΜΟΣ ΓΕΥΜΑΤΩΝ: ΕΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟ ΕΡΓΑΛΕΙΟ ΔΙΑΧΕΙΡΗΣΗΣ ΒΑΡΟΥΣ;”

ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΜΕΡΟΣ V

Σε αυτό το άρθρο της σειράς μας, συνεχίζουμε να αποσαφηνίζουμε τι μπορεί να οδηγήσει σε μία επιτυχημένη δίαιτα, μιλώντας για τρεις από τις πιο σημαντικές ιδιότητες των φαγητών που μπορούν να οδηγήσουν στην υπερκατανάλωσή τους.

Διαβάστε περισσότερα “ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΜΕΡΟΣ V”

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΗΛΙΚΙΑ, ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΘΝΗΣΙΜΟΤΗΤΑ

Αυτό το άρθρο εξετάζει τα οφέλη της διαχείρισης βάρους κατά τη μέση ηλικία και πώς αυτή συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων και θνησιμότητα.
Διαβάστε περισσότερα “ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΗΛΙΚΙΑ, ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΘΝΗΣΙΜΟΤΗΤΑ”

10000 ΒΗΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ: ΜΥΘΟΣ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ;

Αυτό το άρθρο εξετάζει την ελάχιστη δόση άσκησης η οποία μπορεί να συσχετίζεται με τη μακροζωΐα. Χρειαζόμαστε πράγματι να κάνουμε τουλάχιστον 10000 βήματα την ημέρα;
Διαβάστε περισσότερα “10000 ΒΗΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ: ΜΥΘΟΣ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ;”

ΆΣΚΗΣΗ, ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

Αυτό το άρθρο εξετάζει τα οφέλη της άσκησης στους ανθρώπους με υπέρταση.
Διαβάστε περισσότερα “ΆΣΚΗΣΗ, ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ”

ΚΑΦΕΙΝΗ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

Αυτό το άρθρο εξετάζει την σχέση μεταξύ της κατανάλωσης καφέ και της ανθρώπινης υγείας.
Διαβάστε περισσότερα “ΚΑΦΕΙΝΗ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ”

ΚΑΤΕΒΑΙΝΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΚΑΛΕΣ: ΜΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΑΣΚΗΣΗΣ

Αυτό το άρθρο περιγράφει το κατέβασμα από τις σκάλες ως μια φθηνή και εύκολα προσβάσιμη μέθοδο έκκεντρης άσκησης μέτριου φορτίου, καθώς και τα αποτελέσματά της στην υγεία, τη λειτουργική ικανότητα και τη σύνθεση του σώματος.
Διαβάστε περισσότερα “ΚΑΤΕΒΑΙΝΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΚΑΛΕΣ: ΜΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΑΣΚΗΣΗΣ”

ΑΣΚΗΣΗ: ΕΝΑΣ ΣΤΑΘΕΡΟΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ;

Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε μία πρόσφατη μελέτη, η οποία βρήκε πως αν και η συσχέτιση μεταξύ της σωματικής δραστηριότητας και της θνησιμότητας είναι προφανής σε όλη τη διάρκεια της ενήλικης ζωής, οι εν λόγω συσχετίσεις είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τους ηλικιωμένους ενήλικες, καθώς η σωματική δραστηριότητα έχει μεγαλύτερη σημασία σε σύγκριση με άλλους τροποποιήσιμους παράγοντες υγείας στους ηλικιωμένους ανθρώπους.
Διαβάστε περισσότερα “ΑΣΚΗΣΗ: ΕΝΑΣ ΣΤΑΘΕΡΟΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ;”