ΚΑΡΔΙΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πώς η καρδιαναπνευστική ικανότητά σας επηρεάζει τη μεταβολική σας υγεία, ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες.

Διαβάστε περισσότερα “ΚΑΡΔΙΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ”

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΕΧΩ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΚΑΡΔΙΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ;

Για να έχετε καρδιαναπνευστική υγεία, δεν χρειάζεται να τρέχετε μαραθώνιους, ούτε να περνάτε τη μισή ζωή σας στο διάδρομο του γυμναστηρίου. Σε αυτό το άρθρο καταρρίπτουμε τον μεγαλύτερο μύθο στην ιστορία της υγείας και διατροφής!

Διαβάστε περισσότερα “ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΕΧΩ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΚΑΡΔΙΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ;”

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΕΜΜΗΝΟΡΡΟΙΑ

Στο παρόν άρθρο θα ασχοληθούμε με την Γυναικεία Αθλητική Τριάδα. Ένα σύνδρομο το οποίο συναντάται στον αθλητισμό και αποτελείται από τρία συμπτώματα: Διατροφικές διαταραχές, αμηνόρροια και οστεοπόρωση. Διαβάστε περισσότερα “ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΕΜΜΗΝΟΡΡΟΙΑ”