Αυτό το άρθρο εξετάζει την διαχείριση της υπέρτασης και της αρτηριακής πίεσης γενικότερα με αλλαγές στον τρόπο ζωής μας.
Διαβάστε περισσότερα “ΥΠΕΡΤΑΣΗ: ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΗ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ”
Ετικέτα: Χάσιμο κιλών
ΧΡΟΝΙΣΜΟΣ ΓΕΥΜΑΤΩΝ: ΕΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟ ΕΡΓΑΛΕΙΟ ΔΙΑΧΕΙΡΗΣΗΣ ΒΑΡΟΥΣ;
Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε εάν ο χρονισμός των γευμάτων μπορεί να παίξει ρόλο στην μακροπρόθεσμη διαχείρηση βάρους.
Διαβάστε περισσότερα “ΧΡΟΝΙΣΜΟΣ ΓΕΥΜΑΤΩΝ: ΕΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟ ΕΡΓΑΛΕΙΟ ΔΙΑΧΕΙΡΗΣΗΣ ΒΑΡΟΥΣ;”
ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΜΕΡΟΣ V
Σε αυτό το άρθρο της σειράς μας, συνεχίζουμε να αποσαφηνίζουμε τι μπορεί να οδηγήσει σε μία επιτυχημένη δίαιτα, μιλώντας για τρεις από τις πιο σημαντικές ιδιότητες των φαγητών που μπορούν να οδηγήσουν στην υπερκατανάλωσή τους.
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΗΛΙΚΙΑ, ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΘΝΗΣΙΜΟΤΗΤΑ
Αυτό το άρθρο εξετάζει τα οφέλη της διαχείρισης βάρους κατά τη μέση ηλικία και πώς αυτή συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων και θνησιμότητα.
Διαβάστε περισσότερα “ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΗΛΙΚΙΑ, ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΘΝΗΣΙΜΟΤΗΤΑ”
ΚΑΤΕΒΑΙΝΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΚΑΛΕΣ: ΜΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΑΣΚΗΣΗΣ
Αυτό το άρθρο περιγράφει το κατέβασμα από τις σκάλες ως μια φθηνή και εύκολα προσβάσιμη μέθοδο έκκεντρης άσκησης μέτριου φορτίου, καθώς και τα αποτελέσματά της στην υγεία, τη λειτουργική ικανότητα και τη σύνθεση του σώματος.
Διαβάστε περισσότερα “ΚΑΤΕΒΑΙΝΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΚΑΛΕΣ: ΜΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΑΣΚΗΣΗΣ”
ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ: ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ;
Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε εάν τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια και τη διαχείριση βάρους.
Διαβάστε περισσότερα “ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ: ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ;”
ΑΕΡΟΒΙΚΗ Ή ΑΝΑΕΡΟΒΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ;
Σε αυτό το άρθρο προσπαθούμε να εξηγήσουμε το τι είναι το βέλτιστο για την υγεία και την μακροζωία μας, η αεροβική ή η αναερόβια γυμναστική.
Διαβάστε περισσότερα “ΑΕΡΟΒΙΚΗ Ή ΑΝΑΕΡΟΒΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ;”
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΟΜΕΤΑΒΟΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε για τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας στην καρδιαγγειακή υγεία και για τα είδη της που θα μπορούσαν να μας οφελήσουν περισσότερο.
Διαβάστε περισσότερα “ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΟΜΕΤΑΒΟΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ”
ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΜΕΡΟΣ ΙV
Σε αυτό το άρθρο της σειράς μας, συνεχίζουμε την προσπάθεια του να αποσαφηνίσουμε τι μπορεί να οδηγήσει σε μία επιτυχημένη δίαιτα.
ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ LDL ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ
Σε μία κετογονική δίαιτα παίζει ρόλο η LDL χοληστερόλη, ή μήπως όχι;
Διαβάστε περισσότερα “ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ LDL ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ”