Αυτό το άρθρο εξετάζει την διαχείριση της υπέρτασης και της αρτηριακής πίεσης γενικότερα με αλλαγές στον τρόπο ζωής μας.
Διαβάστε περισσότερα “ΥΠΕΡΤΑΣΗ: ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΗ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ”
Ετικέτα: Μακροβιότητα
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΗΛΙΚΙΑ, ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΘΝΗΣΙΜΟΤΗΤΑ
Αυτό το άρθρο εξετάζει τα οφέλη της διαχείρισης βάρους κατά τη μέση ηλικία και πώς αυτή συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων και θνησιμότητα.
Διαβάστε περισσότερα “ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΗΛΙΚΙΑ, ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΘΝΗΣΙΜΟΤΗΤΑ”
10000 ΒΗΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ: ΜΥΘΟΣ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ;
Αυτό το άρθρο εξετάζει την ελάχιστη δόση άσκησης η οποία μπορεί να συσχετίζεται με τη μακροζωΐα. Χρειαζόμαστε πράγματι να κάνουμε τουλάχιστον 10000 βήματα την ημέρα;
Διαβάστε περισσότερα “10000 ΒΗΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ: ΜΥΘΟΣ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ;”
ΚΑΦΕΙΝΗ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
Αυτό το άρθρο εξετάζει την σχέση μεταξύ της κατανάλωσης καφέ και της ανθρώπινης υγείας.
Διαβάστε περισσότερα “ΚΑΦΕΙΝΗ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ”
ΑΣΚΗΣΗ: ΕΝΑΣ ΣΤΑΘΕΡΟΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ;
Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε μία πρόσφατη μελέτη, η οποία βρήκε πως αν και η συσχέτιση μεταξύ της σωματικής δραστηριότητας και της θνησιμότητας είναι προφανής σε όλη τη διάρκεια της ενήλικης ζωής, οι εν λόγω συσχετίσεις είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τους ηλικιωμένους ενήλικες, καθώς η σωματική δραστηριότητα έχει μεγαλύτερη σημασία σε σύγκριση με άλλους τροποποιήσιμους παράγοντες υγείας στους ηλικιωμένους ανθρώπους.
Διαβάστε περισσότερα “ΑΣΚΗΣΗ: ΕΝΑΣ ΣΤΑΘΕΡΟΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ;”
ΝΙΤΡΙΚΑ ΚΑΙ ΝΙΤΡΩΔΗ ΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΥΓΕΙΑ
Αυτό το άρθρο εξετάζει την σχέση μεταξύ των νιτρικών αλάτων στη διατροφή και της ανθρώπινης υγείας.
Διαβάστε περισσότερα “ΝΙΤΡΙΚΑ ΚΑΙ ΝΙΤΡΩΔΗ ΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΥΓΕΙΑ”
ΆΣΚΗΣΗ, ΈΚΤΟΠΟ ΛΙΠΟΣ ΚΑΙ ΜΙΤΟΧΟΝΔΡΙΑΚΗ ΥΓΕΙΑ
Μπορεί η σωματική δραστηριότητα να αποτρέψει την εκτοπική συσσώρευση λίπους που σχετίζεται με την ηλικία και τη μείωση της μιτοχονδριακής λειτουργίας ή τουλάχιστον να αμβλύνει τις αρνητικές επιπτώσεις μίας δυσμενούς σύστασης σώματος;
Διαβάστε περισσότερα “ΆΣΚΗΣΗ, ΈΚΤΟΠΟ ΛΙΠΟΣ ΚΑΙ ΜΙΤΟΧΟΝΔΡΙΑΚΗ ΥΓΕΙΑ”
ΩΜΕΓΑ-3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ ΜΑΚΡΑΣ ΑΛΥΣΟΥ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΒΙΟΤΗΤΑ
Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με το εικοσιπεντανοϊκό (EPA) και το δοκοσαεξανοϊκό (DHA) οξύ, τα κύρια πολυακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μακράς αλύσου τα οποία έχουν προταθεί για τα οφέλη τους στην καρδιαγγειακή υγεία.
Διαβάστε περισσότερα “ΩΜΕΓΑ-3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ ΜΑΚΡΑΣ ΑΛΥΣΟΥ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΒΙΟΤΗΤΑ”
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΟΜΕΤΑΒΟΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε για τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας στην καρδιαγγειακή υγεία και για τα είδη της που θα μπορούσαν να μας οφελήσουν περισσότερο.
Διαβάστε περισσότερα “ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΟΜΕΤΑΒΟΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ”
ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
Μία πρόσφατη έρευνα προσπάθησε να φέρει στο φως χαρακτηριστικά που επηρεάζουν τη μακροζωία, τα οποία μπορούν να μας βοηθήσουν στο να προσθέσουμε χρόνια στη ζωή μας μέσω της διατροφής!
Διαβάστε περισσότερα “ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ”