Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε για τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας στην καρδιαγγειακή υγεία και για τα είδη της που θα μπορούσαν να μας οφελήσουν περισσότερο.
Διαβάστε περισσότερα “ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΟΜΕΤΑΒΟΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ”
Ετικέτα: Διαλλειματική προπόνηση με σπριντ
ΑΕΡΟΒΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΥΨΗΛΗΣ ΚΑΙ ΧΑΜΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ: ΠΟΙΑ ΥΠΕΡΕΧΕΙ
Ποιο είδος αερόβιας γυμναστικής υπερέχει; Η διαλλειματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) ή η συνεχής προπόνηση μέτριας έντασης (MICT); Ώρα να καταρρίψουμε άλλον ένα μύθο!
Διαβάστε περισσότερα “ΑΕΡΟΒΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΥΨΗΛΗΣ ΚΑΙ ΧΑΜΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ: ΠΟΙΑ ΥΠΕΡΕΧΕΙ”