Αλμανάκ Υγείας, Ευεξίας και Διατροφής, Οκτώβριος 2017

Η Ευαισθησία Στην Ινσουλίνη Προκαλείται Από Την Σύνθεση Της Εντερικής Μικροχλωρίδας;

Η εντερική μικροχλωρίδα έχει εμπλακεί στην αντίσταση στην ινσουλίνη, θεωρητικά τουλάχιστον. Ο σκοπός αυτής της έρευνας ήταν να ερευνηθεί εάν αυτή η θεωρία ισχύει.
Η άποψή μας; Παρόλο που οι συγγραφείς καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τα αποτελέσματά τους επιβεβαιώνουν τη θεωρία, οι συγκρίσεις τους βασίστηκαν σε διαφορές μεταξύ μελών των ομάδων και όχι μεταξύ των διαφορετικών ομάδων. Καλή δουλειά, επιβλέποντες!

Το Αμερικανικό Κογκρέσο Το Παραδέχεται: Οι Διατροφικές Συστάσεις Υου USDA Είναι Για Πέταμα…

http://thehill.com/blogs/congress-blog/healthcare/353486-mandate-is-clear-flawed-dietary-guidelines-process-must-be

…Ενώ Στο Βέλγιο Οι «Νέες» Οδηγίες Για Τη Διατροφή Είναι Οι Ίδιες Με Τις Παλιές

Νομίζατε ότι η μελέτη PURE θα έκανε κάποια διαφορά; Και να ανοίξει την πόρτα για εκατομμύρια αγωγές εναντίον διαιτητικών σωματείων και γιατρών; Ναι, λυπάμαι, αλλά αυτό δεν πρόκειται να συμβεί. Αποδεχτείτε πως αυτό θα είναι η μελλοντική διατροφική σύσταση για τις επόμενες δεκαετίες που έρχονται, παρά το γεγονός ότι πλέον αυτή αναγνωρίζεται ως ο πυλώνας πίσω από την συνολική θνησιμότητα.

Η Κατανάλωση Ολόκληρων Αυγών Προάγει Μεγαλύτερη Μυϊκή Πρωτεϊνική Σύνθεση Μετά Την Άσκηση Από Ό,τι Τα Ασπράδια Αυγών; Μπα

Σύνδεσμος με τη μελέτη
Η άποψή μας; Ίσως, ίσως όχι. Ενώ είναι μια πιθανότητα, η μελέτη χρησιμοποίησε μόνο 18 γραμμάρια από το καθένα για να κάνει τη σύγκριση, ποσότητα πολύ χαμηλότερη από το βέλτιστο ποσό για να προκαλέσει τη μέγιστη πρωτεϊνική σύνθεση και φυσικά τα ολόκληρα αυγά έχουν περισσότερες θερμίδες από τα ασπράδια αυγών, ώστε αναγκαστικά θα προκαλέσουν περισσότερο αναβολισμό.

Η Άσκηση Με Βάρη Βελτιώνει Την Κυτταρική Υγεία

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.12745/abstract

Η Αντίληψη Της Φυσικής Μας Δραστηριότητας Επηρεάζει Τη Θνησιμότητα

http://psycnet.apa.org/record/2017-31316-001

Οι Δόσεις Καφεΐνης Και Ταυρίνης Στα Ενεργειακά Ποτά Έχουν Μηδενική Ή Αρνητική Επίδραση Στην Απόδοση Στο Σπριντ

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29065052

Η Επίδραση Συμπλήρωσης Με Πολυφαινόλη Στην Οξεία Και Την Χρόνια Ανταπόκριση Στην Άσκηση Με Βάρη

Αυτή η μελέτη υποστηρίζει ότι συμπλήρωση με πολυφαινόλη αυξάνει την αντιοξειδωτική ικανότητα και συνεπώς μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση.

Η Κατάρτιση Δύναμης Μπορεί Να Βελτιώσει Την Αντίσταση Στην Ινσουλίνη, Τον Μεταβολισμό Της Γλυκόζης Και Να Αποτρέψει Τον Διαβήτη Τύπου 2

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29082590

Η Κατάρτιση Δύναμης Συνδέεται Με Μειωμένο Κίνδυνο Μεταβολικού Συνδρόμου

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5546793/

Θέλετε Να Ζήσετε Περισσότερο; Ξεκινήστε Κατάρτιση Δύναμης

https://academic.oup.com/aje/article-abstract/doi/10.1093/aje/kwx345/4582884?redirectedFrom=fulltext

…Το Οποίο Δημαίνει Πως Αν Θέλετε Να Ζήσετε Περισσότερο Θα Πρέπει Να Ξεκινήσετε Κατάρτιση Για Δύναμη

https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=28991040

BFR Και Δύναμη

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29084094

Η Πρόσθεση Ένός Σετ Δυναμικών Διατάσεων Ιγνυακών Τενόντων Σε Ένα Κανονικό Πρωτόκολλο Προθέρμανσης Μπορεί Να Προστατεύσει Από Τον Τραυματισμό Των Μυών Στα Αθλήματα Που Απαιτούν Σύντομα Σπριντ

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29084097

Η Κατανάλωση Πρωτεϊνών Ζωϊκής Προέλευσης Σχετίζεται Με Μυϊκή Μάζα Και Δύναμη

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083447

Συμπλήρωση Με 6γρ Ταυρίνης 2 Ώρες Πριν Την Άσκηση Αυξάνει Την Λιπόλυση

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29082444

Οι Υψομετρικές Μάσκες Προπόνησης (ETMs) Είναι Πέταμα Χρημάτων

http://journals.lww.com/nsca-jscr/pages/articleviewer.aspx?year=9000&issue=00000&article=95695&type=Abstract

Η Σαρκοπενία Και Η Αδυναμία Των Οστών Πηγαίνουν Χέρι-Χέρι

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29079029

Η Κατανάλωση Μαγνησίου Κρίσιμη Για Την Μυοσκελετική Υγεία

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29084183

Δύο Ξεχωριστές Μελέτες Υποστηρίζουν Ότι Η Μετριασμένη Κατανάλωση Αλκοόλ Κάνει Καλό

http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/2047487317738594
https://academic.oup.com/eurpub/article/4555662

Σοκ και Τρόμος Καθώς Για Ακόμα Μία Φορά Οι Γιατροί Ανακαλύπτουν Ότι Έκαναν Λάθος Και Το Σώμα Προσαρμόζεται Στους Καταπονητές Ή Αλλιώς Η Κατάρτιση Δύναμης Βελτιώνει Την Οστική Πυκνότητα

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbmr.3284/full?platform=hootsuite

Επιδράσεις Της Διάρκειας Διαστήματος Ανάπαυσης Σε Ασκήσεις Με Βάρη Σε Μετρήσεις Μυϊκής Αντοχής

https://www.researchgate.net/publication/319941475_Effects_of_Rest_Interval_Duration_in_Resistance_Training_on_Measures_of_Muscular_Strength_A_Systematic_Review

Οι Περισσότεροι Διαιτολόγοι Θέλουν Ψυχίατρο

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28624376/

Το Λινολεϊκό Οξύ Εχει Μακροπρόθεσμα Οφέλη Για Την Πρόληψη Του Διαβήτη Υύπου 2

http://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(17)30307-8/fulltext

Η Σωματική Δραστηριότητα Μπορεί Να Κάνει Καλό, Αλλά Πάρα Πολύ Βλάπτει (Ειδικά Αν Είσαι Λευκός)

http://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(17)30577-3/fulltext

Οτιδήποτε Είναι Ακόμα Καλύτερο Από Το Τίποτα, Οι Επιστήμονες Καταλήγουν Με Δέος

http://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(17)30460-9/fulltext

Η Μακροπρόθεσμη Χρήση Αναβολικών Στεροειδών Συνδέεται Με Αυξημένο Καρδιαγγειακό Κίνδυνο

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29019018

Η Πρόσληψη Καφεΐνης Εξασθενεί Την Απώλεια Μυϊκής Δύναμης Λόγω Κόπωσης

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28991045

Η Κατανάλωση Γάλακτος Σχετίζεται Με Χαμηλότερο Κίνδυνο Μεταβολικού Δυνδρόμου

http://www.mdpi.com/2072-6643/9/10/1102

Η Συμπλήρωση Με Ταυρίνη Μπορεί Να Αποτρέψει Μυϊκή Ζημία Κατά Τη Διάρκεια Άσκησης Αντοχής

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28979213

Γνωρίστε Το Νέο Φάρμακο Κατά Της Παχυσαρκίας: Νορ-ψευδοεφεδρίνη

https://www.karger.com/Article/Pdf/478098

Η Διαλείπουσα Νηστεία Προάγει Την Διαμόρφωση Των Λευκών Λιποκυττάρων Σε Καφέ Και Μειώνει Την Παχυσαρκία Διαμορφώνοντας Την Εντερική Μικροχλωρίδα

http://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(17)30504-1

Η Υψηλή Πρόσληψη Πρωτεΐνης Στη Διατροφή Είναι Καλή Για Τα Οστά

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29063994

Οι Μακρές Ώρες Εργασίας Και Η Καθιστική Συμπεριφορά Στην Εργασία Σχετίζονται Με Υψηλό Κίνδυνο Στεφανιαίας Νόσου

http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0185598

Τα Αντιβιοτικά Μπορούν Να Αλλάξουν Την Χλωρίδα Του Εντέρου Προκαλώντας Παχυσαρκία

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29080046

Author: suprastratum

Founder, Suprastratum

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s